Powerlifting Seminar mit Kraftdreikämpfer Dominik Pahl

Ein ganz besonderes Athletik-Training liegt hinter den Schwimmern und Trainern des VfL. Zu Gast, Kraftdreikämpfer Dominik Pahl – Gewinner der Goldmedaille auf den Deutschen Meisterschaften im Dreikampf 2019. Zurzeit laufen die Vorbereitungen für die Europameisterschaften in Pilsen (Tschechien). Toll, dass er sich die Zeit genommen hat, den Athleten einzeln die richtige Haltung beim Kreuzheben, Bankdrücken und bei den Kniebeugen zu zeigen. Dabei seien besonders die richtige Fuß-, Bein-, Po- und Rückenhaltung entscheidend. Dominik selbst war beeindruckt, wie viele Athleten am Samstagvormittag an dem Seminar teilgenommen haben und schon vorab beim Wassertraining gewesen sind. Er selbst bezeichnet seine Trainingszeit als „Freizeit“, in der man Freunde beim Training trifft und vermittelte den Athleten, wie wichtig der Spaß am Sport sei. Neben den Grundlagen der Übungen tauschten sie sich über gesunde Ernährung aus. Dominik Pahl selbst nimmt ca. 6000 Kalorien am Tag zu sich: Wallnüsse, Thunfisch, Salate und viel Olivenöl gehören zu seinem Speiseplan. Auch das sich Dominik Pahl bereits in seiner Jugend den sorgsamen Umgang mit Alkohol auferlegt hat, beeindruckte die Athleten sehr. Zum Abschluss des Powerlifting-Seminars verabredeten sie sich für ein gemeinsames Schwimmtraining und die Sportler freuten sich über eine Einladung nach Papenburg zu einem weiteren Training mit Dominik Pahl.